Prévenir l’épuisement professionel, le burn-out
“Quand on est usé de manière non consciente, on ne se rend pas compte pourquoi l’on est démotivé”. Boris Cyrulnik
Les objectifs de la formation :
Concilier vie professionnelle et vie personnelle
Éviter les troubles physiques, les douleurs articulaires, les troubles du sommeil, les maux de tête, la baisse d’efficacité et d’énergie
Maîtriser son niveau de stress
Identifier son rapport au temps
Durée : de 1 jour à 4 jours
Action de formation en présentiel
Les dirigeants et dirigeantes d’entreprises cultivent (et la société y contribue) l’idée qu’ils doivent être solides, infaillibles, résistants quelles que soient les épreuves à surmonter.
Oui mais voilà, l’étude menée par Harmonie Mutuelle en 2022 souligne le décalage entre l’état de santé perçu et l’état de santé réel. En effet, comment en serait-il autrement lorsque l’on constate en 2023 que 31 % des chefs d’entreprise indiquent avoir renoncé à consulter un médecin sur les 12 derniers mois, que 70 % déclarent l’avoir fait afin de prioriser le maintien de leur activité professionnelle, que seulement 29 % des ont un suivi médical régulier, soit 13 points de moins que la moyenne nationale (source Etude 2023 Fondation MMA Entrepreneurs du futur).
Si 82% des dirigeants et dirigeantes se déclarent en bonne santé, 70% souffrent de troubles physiques : mal de dos (46%), douleurs articulaires (39%) ou encore troubles du sommeil (38%). Une proportion non négligeable de dirigeants et dirigeantes se sentent également exposés à des troubles psychologiques tels que :
- la dépression ou le burnout (23%)
- le stress pouvant affecter la patience des dirigeants (57%), leur sérénité (56%), voir leur capacité à prendre des décisions !
Public concerné
• Tout public
Prérequis
• Aucun prérequis
Finalité de la formation
A l’issue de la formation, les participants seront capables de préserver leur santé durable *
* état de bien-être physique, mental et social
Méthodes pédagogiques
Appui sur l’expérience des participants afin que réflexions, échanges, acquisitions d’outils et mises en situation permettent une appropriation immédiate en fonction de la personnalité de chacun et de son contexte.
Validation de la formation
- Entretien individuel, autoévaluation et questionnaires
- Exercices pratiques issus de l’approche neurocognitive et comportementale dispensés pendant la formation
- Attestation individuelle de formation transmise à chaque participant à l’issue de la formation
Intervenants
Marie-Line Foucault, formatrice consultante, praticienne ANC
Myriam Pichon-Godet, formatrice « simulation en santé », secouriste PSSM
Responsable pédagogique
AUXILLIA – contact@auxillia.fr
Accès aux personnes en situation de handicap
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Pour une meilleure adaptation, merci de nous contacter au préalable
Contact Référent Handicap : myriam.pichon-godet@auxillia.fr
Programme de la formation :
Prévenir l’épuisement professionnel, le burn-out
Les enjeux liés à l’organisation du travail
- diagnostic interne et externe de l’entreprise
- analyse des forces et des faiblesses de l’entreprise
L'expression du stress
- stress choisi
- stress subi
Notre rapport au temps
- l’important, l’urgent
- les imprévus
- le bilan énergétique : effort ou plaisir ?
Une motivation durable
- l’état émotionnel
- climat de confiance et sécurité psychologique
- sortir du rapport de force
Applications pratiques :
- Exercices pratiques mixant apports théoriques et boîte à outils immédiatement applicable
- Ateliers en sous-groupe à partir de cas concrets et de mises en situation multiples individuelles ou collectives.
Vous souhaitez plus d’informations ou un devis ?