Formation : Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le transformer
Le stress est omniprésent. Mais que se passerait-il s’il devenait un atout plutôt qu’un frein ? Décryptez son origine et maîtrisez vos mécanismes cérébraux pour faire de la pression un véritable levier d’engagement.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est conçue exclusivement pour les décideurs qui subissent une charge mentale liée au micro-management :
- Professions libérales et dirigeants de TPE.
- Les auxiliaires de justice (avocats, notaires, commissaires de justice…)
- Mandataires judiciaires à la protection des majeurs (MJPM) gérant des services de protection.
Les objectifs pédagogiques
- Comprendre et identifier les différents modes d’expression du stress (physique, cognitif, émotionnel).
- Comprendre les conséquences du stress sur son rapport au temps et sa prise de décision.
- Trouver ses ressources internes pour faire du stress un véritable levier d’engagement.
- Mettre en place des mécanismes de protection durables face aux situations de haute pression.
Le Programme Détaillé
Comment le stress se déclenche-t-il chez les individus ? Exploration des 4 gouvernances du cerveau et décryptage de nos mécanismes cérébraux. Identification des situations génératrices de stress et des modes mentaux automatiques dans les contextes professionnels.
Apprendre à basculer d’un « mode mental automatique » vers un « mode mental adaptatif ». Décrypter le surinvestissement émotionnel pour prévenir les risques psychosociaux (RPS). Développer des comportements assertifs pour sortir du rapport de force et instaurer un climat de confiance et de sécurité psychologique.
Exercices pratiques mixant apports théoriques et boîte à outils immédiatement applicable. Ateliers en sous-groupes à partir de cas concrets et de mises en situation (individuelles et collectives) issus de l’Approche Neurocognitive et Comportementale.
Cette formation a radicalement transformé ma posture. J’ai compris que mon niveau de stress impactait directement mes équipes. Les outils neurocognitifs sont redoutables d’efficacité dès le lendemain de la session.
Questions fréquentes sur cette formation
Prêt(e) à soulager votre charge mentale ?
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