« Ce n’est pas la décision qui est difficile. C’est ce qu’elle réveille en nous. »
Prendre une décision stratégique peut sembler anodin sur le papier. Pourtant, en tant que dirigeant(e), c’est souvent un acte chargé émotionnellement. Ce n’est pas le choix rationnel qui bloque, mais le poids mental et émotionnel qu’il réveille.
Dans cet article, on explore pourquoi décider devient parfois paralysant, et surtout comment retrouver de la clarté pour faire des choix avec sérénité
Pourquoi prendre une décision stratégique devient un poids ?
La responsabilité qui pèse sur les épaules
En tant que chef(fe) d’entreprise, chaque jour amène son lot de décisions :
- Recruter ou attendre ?
- Déléguer ou gérer soi-même ?
- Lancer un nouveau projet ou stabiliser l’existant ?
Ces choix demandent du discernement. Mais ce n’est pas toujours la complexité technique qui paralyse, c’est la pression intérieure liée à la responsabilité.
Le stress décisionnel : une forme d’inhibition
Ce que l’on appelle paralysie décisionnelle ne relève pas d’un manque de compétences. C’est souvent le résultat :
- d’une surcharge mentale chronique
- d’un manque de recul émotionnel
- d’un stress non conscientisé
Comprendre les mécanismes du stress qui bloquent les décisions
Les outils d’accompagnement neurocognitifs permettent d’identifier des schémas précis. Chez Auxillia, nous utilisons une approche double :
1. La méthode GROW
Elle structure la prise de décision en 4 étapes :
- Goal (objectif à atteindre) : que veux-tu vraiment ?
- Reality (réalité) : où en es-tu aujourd’hui ?
- Options : quelles sont les possibilités possibles ?
- Will (volonté, actions à mener) : que vas-tu entreprendre ? Quelles sont les étapes ?
C’est une méthode simple mais puissante, qui permet de clarifier un cap et d’objectiver les choix.
2. L’approche neurocognitive et comportementale (ANC)
Elle aide à :
- Apaiser le stress et sortir du mode « survie »
- Comprendre ses réactions automatiques (fuite, inhibition, contrôle…)
- Se reconnecter à son pouvoir d’agir
Cas concret client : Annabelle, dirigeante en difficulté stratégique
Annabelle, mère de 3 enfants et cheffe d’entreprise se sentait épuisée. Sa vision s’était brouillée, sa collaboratrice-clé l’épuisait par son ambivalence. Résultat : elle n’arrivait plus à poser une décision claire.
En travaillant sa posture de dirigeante via l’ANC :
- Elle a reconnecté à ses valeurs profondes
- Elle a identifié ses freins émotionnels (besoin de plaire, peur de blesser)
- Elle a repris le pouvoir de trancher
Les pensées qui sabotent les décisions
« Et si je faisais le mauvais choix ? »
« Une partie de moi veut avancer, une autre veut fuir… »
Ces dialogues internes sont révélateurs de croyances inconscientes, souvent héritées ou installées dans un contexte professionnel tendu.
Types de stress fréquemment identifiés :
Annabelle cote son état de stress à 9/10 😳
Explication des types de stress
- Stress d’inhibition : sensation de figement, impossibilité d’agir
- Stress de fuite : procrastination, envie de tout laisser tomber
- Sur-contrôle : perfectionnisme, hyper-analyse
Comment sortir de la paralysie décisionnelle ?
La prise de conscience est le premier levier. Ensuite, il faut poser un cadre décisionnel clair, qui sécurise le mental.
Clés pour décider sans stress :
- Connaître ses déclencheurs de stress
- Identifier ses croyances limitantes (ex. : « je dois être parfait(e) », « je n’ai pas le droit à l’erreur »)
- Structurer sa pensée avec une méthode claire (comme la méthode GROW)
- Ne plus décider seul(e) : s’autoriser à se faire accompagner
Ce que propose Auxillia
Nous accompagnons les dirigeant(e)s pour :
✅ Retrouver de la clarté dans les choix stratégiques
✅ Alléger la charge mentale et émotionnelle du quotidien
✅ Se reconnecter à soi et à ce qui a vraiment du sens
✅ Affirmer une posture de leadership sereine et assumée
L’accompagnement mêle stratégie et introspection, pour que chaque décision repose sur ce qui a vraiment du sens pour vous.
Décider devient plus fluide quand…
- Tu sais ce que tu veux vraiment
- Tu comprends ton fonctionnement cognitif et émotionnel
- Tu acceptes de ne pas tout porter seul(e)
- Tu te donnes le droit de faire des erreurs
- Tu t’appuies sur un processus solide, co-construit et réaliste
Et si tu décidais… autrement ?
Tu ressens cette envie d’avancer, mais aussi une peur de mal faire ?
Tu as l’intuition que quelque chose bloque, mais tu ne sais pas quoi ?
Tu veux retrouver de la sérénité dans tes choix stratégiques ?
Il est temps de poser un cadre, d’explorer ce qui se passe en toi, et de décider autrement. Une vraie délivrance pour une reconnexion à soi.